VIVA – Hindari olahraga berintensitas tinggi. Ini ditandai denyut nadi tinggi, pernapasan cepat, dan susah bicara. Lakukan olahraga berintensitas ringan hingga sedang. Pakailah masker kain. Tapi, perlu diingat, makin besar pori-porinya, makin rendah kemampuan filtrasinya. Bawa masker cadangan.
Karena, masker yang basah oleh keringat akan membuat susah bernapas. Berkeringat atau tidak, gantilah masker kain setiap 4 jam sekali. Sesekali, masker boleh dilepas saat sepi. Tapi, wajib dipakai lagi saat mendekati kerumunan. Barengi juga dengan disiplin menjaga jarak dan sering cuci tangan.
#satgascovid19
#ingatpesanibu
#ingatpesanibupakaimasker
#pakaimasker
